النشأة الدينية المتزمتة، والمثالية الزائدة مما تسبب صراعاً عنيفاً لاصطدام مثاليثهم بالواقع الفعل المحيط بهم، دون تفهم لاحتياجات المراهق ومحاولة إنشاء حوار بين الأهل والمراهق وقد ينتهى الأمر ببذه الفئة إلى الثورة علي القيم والمثالية.
راقب تصرفات ابنك وحاول أن تكتشف خلال ذلك أسباب خجله أو تحدث معه بود وحاول أن تسأله عن الأمور التي تدعوه للخجل وعدم الرغبة بالتواجد في الأوساط الاجتماعية.
أن يُداوِم الشخص على القراءة والمطالعة، إذ يزيد اكتسابه للثقافة والمعلومات في موضوعات المختلفة، من ثقته بنفسه عند الحوار والنقاش مع غيره.
يُفيد تدريب الطفل على الاعتماد على نفسه، كارتداء ملابسه، والنوم بمفرده، وتحضير أشياءه للذهاب إلى المدرسة، في زيادة ثقته بنفسه.
إذا لم يكن هناك شيء يساعدك على الاسترخاء في المواقف الاجتماعية؛ فقد تكون الخطوة التالية الجيدة هي التواصل مع محترف.
ليست هناك حاجة لمحاولة إجبار المراهق الهادئ علي أن يعيش الحياة الصاخبة. فالخجل ليست صفة سيئة بالضرورة. لكن في بعض الأحيان يمكن أن ينبع خجل المراهقة من تدني الثقة، وقد يؤثر الخجل أحياناً علي قدرة المراهق علي التواصل بشكل فعال، أو الانضمام إلي الأنشطة، أو التعرف علي أصدقاء جدد.
أول شيء يجب أن تقوم به هو أن تتعرّف على السبب الذي يقف وراء شعورك بالخجل، هل شكلك الخارجي هو السبب؟ أم قلة ثقافتك؟ أم الضغط النفسي؟ عندما تحدّد السبب ستتمكن من إيجاد حل مناسب وستنجح في التخلص من خجلك الزائد بشكل نهائي.
يتعلق جزء من عملية التغلب على الخجل بالتخلي عن الروتين الآمن في نواحٍ متعددة من حياتك، فلا تدع القلق والتردد عائقاً في طريقك.
كذلك إن التحدث بشكل سريع له الدور في أن يقود الفرد في الكثير من الأخطاء وانطباع الآخرين بالتوتر، كذلك عدم الثقة بالنفس.
قد يكون ترغب في بداية الأمر أن تملأ الصمت الذي يتركه تردد الشخص الخجول في المحادثة، ولكن في حين أنه من المفيد فعلا توجيه المحادثة، فمن المهم عدم الخلط بين انقر على الرابط هذه الرغبة والسيطرة الكليّة على المحادثة.
أحد تمارين التخلص من الخجل أن يُبادر الشخص الخجول إلى التحدث مع الغرباء، سواء في القطار، أو المتجر، أو الحديقة، ولو أجبر نفسه على ذلك في البداية، لكنَّه شيئاً فشيئاً يكتشف أنَّ الأمر بسيط، وأنَّ خجله غير مبرر.
قلة الحديث أمام الآخرين سواء أكانوا من المقربين أو الغرباء بسبب خوفه من ردة فعل الآخرين، ونظرتهم نحوه.
أن يتم تنمية الثقافة، وبالطبع هذا يجعل الشخص يشعر بالمزيد من الثقة بالنفس.
يعاني المراهقون الخجولون من عدة أنواع من المشاكل. علي سبيل نور الإمارات المثال، المراهق الذي لا يجرؤ علي التحدث لطرح سؤال علي المعلم قد يضعف أداءه الدراسي. فبدلاً من طلب المساعدة عندما لا يفمهون سؤال في الاختبار، قد يحدقون في ورقة الاختبار بصمت.