بكيفية تسيطر على غضبك

الغضب من بمشاعر قوية من الاحباط. لكن يمكن ضبط هذا الشعور بفعالية. يمكنك تجنب|situations that غالباً ما تشعل غضبك. أنت تستطيع استخدام تقنيات الاسترخاء مثل الأنفاس العميقة. تُمكّنك من التعبير عن مشاعر

read more

كيف تسيطر على غضبك

هو غضب بمشاعر شرسة من عدم السيطرة. ولكن يمكن ضبط هذا الشعور بفعالية. أنت قادر على تجنب|situations that غالباً ما يلفِث غضبك. أنت تستطيع استخدام الاسترخاء مثل الأنفاس العميقة. تُمكّنك من الحديث عن مشا�

read more